วันนี้ Thaimeiji มีเทคนิคการยืดเส้นยืดสายด้วยตัวเองง่ายๆระหว่างทำงานมาฝากกันค่ะ การบริหารกล้ามเนื้อคอ เริ่มจากนำมือข้างซ้ายอ้อมไปจับศีรษะด้านขวา

ก่อนเริ่มงานมนุษย์ออฟฟิศที่ญี่ปุ่นหลายบริษัทมักจะมีกิจกรรมเต้นออกกำลังกายตามจังหวะเพลงก่อนทำงานทุกเช้า เรียกว่า ราจิโอ ไทโซ (Rajio Taisou) เมื่อเสียง

การคิดบวกคือการกำหนดชีวิตทำให้ตัวเองมีความสุข แล้วยังส่งผลดีต่อสุขภาพกายและใจอีกด้วย ลองทำตาม 5 แนวคิดต่อไปนี้สิ่งดีๆที่จะเกิดขึ้นกับเราแน่นอน เลือกมองมุมกว้าง

การมี “สุขภาพดี” ไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่เราหันใส่ใจสุขภาพของตัวเองให้มากขึ้น ทาง Thaimeiji ขอสนับสนุนให้คนไทยใส่ใจกับการสร้างสุขภาพที่ดีแบบง่ายๆ มีอะไรบ้างมาดูกันค่ะ